今日をちょっぴり幸せに【深呼吸してみよう】

呼吸なんて簡単だよ、

と思うかもしれませんが、

あなたは本当にきちんと呼吸できているでしょうか?

 

人は緊張すると無意識に身体が固くなり、

呼吸も浅く、早くなるようです。

 

肺の隅々まで空気を取り入れ、

それをゆっくりと吐き出していくことは

とても大切なことです。

 

溜息をつくと幸せが逃げる、と言いますが、

実はこの溜息も無意識の緊張を解こうとする

身体の自然な反応といえるものです。

 

さあ、ゆっくりと時間をかけて息を吸って

時間をかけて息を吐き出してみて。

 

自分の肺の中の空気をすべて入れ替えるつもりで

やってみましょう。

 

身体の緊張がほぐれるだけで

あなたの波動の立ち方も変わり

あなたの起こる出来事も素敵なものが増えてくるはずですよ。

 

明日もあなたがハッピーでありますように☆彡

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